Journal de TMBoonstra, 09 juil. 18

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 09 juillet 2018
106,5 kg Perdu jusqu'à présent: 2,8 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

1182 kcal Gras: 41,17g | Prot: 66,87g | Glu: 141,93g.   Petit Déjeuner: Kips' Magere Smeerleverworst, Bachman Espelta Crackers, Groene smoothie, Krentenbol. Dîner: Fussili/ macaroni, Broccoli-Koolsla. Snacks/Autre: Campina Magere Milde Kwark Vanille, Mona Halfvolle Bananen Kwark, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad. plus...
1434 kcal Exercice: Entraînement en Circuit - 1 heure, Samsung Health - 23 heures. plus...
Perdant 2,1 kg par Semaine


Commentaires 
Gekke tic van mij... na het sporten ga ik mee altijd nog een keer wegen. Ook al weet ik dat het op dat moment alleen vocht verlies is, het zíen van dat lage getal motiveert mij enorm! Ik streef er dan naar om dat lage getal fan de volgende keer als begin gewicht vóór het sporten te hebben. Vandaag ná het sporten: 105,4 💪💪 
09 juil. 18 par le membre: TMBoonstra

     
 

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