Journal de Heihoi, 22 juil. 18

10kg pois 10vkossa -suunnitelman mukainen tavoitepaino olisi tänään 70,7kg. Vaaka näyttää 69,7kg. Kilo tavoitetta vähemmän, vaikka paino heittelehtii helteellä ☀️

69,7 kg Perdu jusqu'à présent: 5,8 kg.    Reste à parcourir: 9,7 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

---

1262 kcal

Gras: 34,63g | Prot: 83,31g | Glu: 156,89g.   Petit Déjeuner: Valio Profeel Proteiinipirtelö Appelsiinikaakao. Déjeuner: Green Sweet Pepper, Jamie Oliver Balsamic Vinegar of Modena, Isokari Limegraavattu Lohisiivu, Mixed Salad Greens. Snacks/Autre: Valio Profeel Proteiinipirtelö Appelsiini-Kaakao, Mixed Salad Greens, Pirkka Italiansalaatti, Apple, Valio Kevyt Maito, Fazer Rukiinen Karjalanpiirakka, Banana, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. plus...