|
Gewicht omlaag: -0.1 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.3, +0.2, 0) kg
Gewicht = (16.2, 55.7, 2.9) kg
Verdeling = (21.7, 74.4, 3.9) %
Vocht = 55.5%
Normale meting. Ik baal van mezelf en vind dat ik vandaag geen support verdien. Ik was gisteren goed bezig tot ‘s avonds laat met een strenge dag. Toen kreeg ik opeens een vreetbui met snoep. Ik eet best wel vaak nog wat drop aan het eind van de dag, dat kan dan meestal ook en ik heb dan nog calorieën over. Gisteren had ik na de drop nog een halve zak Haribo Cherries op. Ik weet eigenlijk niet waarom ik die rotdingen heb gekocht, dat is puur rotzooi 🙁, maar ik kon dus niet stoppen. Ik denk dat ik de andere helft maar gewoon weg ga gooien.
Vannacht ook nog maar 3”40 uur geslapen door laat naar mijn bed gaan en de hitte. Nu ook weer vroeg op om 4:30. Daarnaast bouwt de stress weer op op mijn werk. Het gaat even niet zo lekker met mij. En dat na een weekend met twee keer heel mooi op 73.9 kg 🙁!
Ik hou het er maar op dat ik een mini-dip heb. Vandaag is er weer een dag om opnieuw te beginnen. Ik geef het niet op!
|
74,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 16,2 kg.
Reste à parcourir: 9,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1467 kcal
|
Gras: 47,24g | Prot: 80,21g | Glu: 172,31g.
Petit Déjeuner: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Alpro Soya Perzik, Tap Water. Déjeuner: Pickwick Original English Thee, OLA Raket Ijsje, Pickwick Original English Thee, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, AH Krentenbol, Ketchup, Tomatoes, Whole Wheat Bread. Dîner: Pickwick Original English Thee, AH Frambozen, AH Galia Meloen, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Snacks/Autre: Klene Muntdrop, AH Walnoten, AH Basic Cherry Liquor Chocolates, Venco Katjesdrop. plus...
|
|
2968 kcal
|
Exercice:
FitBit handmatig - 23 heures et 59 minutes, Dormir - 1 minute. plus...
|
Perdant 0,7 kg par Semaine
|
 Commentaires
En toch steun ik je. Je gaat weer door en dat is goed.
Ik herken zo wat je zegt. De hele dag gaat het goed tot de avond.... Vandaag in ieder geval een nieuwe dag met nieuwe kansen.
24 juil. 18 par le membre: Zonnetje inhuis
|
Vreselijk dat slecht slapen door de stress, weet er alles van en dan ook nog die warmte. En schop die snoepjes de deur uit en idd nooit opgeven!
24 juil. 18 par le membre: TommeyLou
|
Idd.. Steun heb je juist nodig. Alles heeft effect op je lichaam... Vandaag lekker doorgaan je gaat echt onwijs goed. 😘 keep it up
24 juil. 18 par le membre: Mootjuh0107
|
Je moet niet kijken naar wat fout gaat, je moet kijken naar wat je al goed hebt gedaan! En dat is de stap zetten om iets te veranderen! Je kan het!
24 juil. 18 par le membre: Lisameja
|
Bedankt voor jullie steun 🙂! Ik heb zo het idee dat de manier hoe ik het de afgelopen maanden heb gedaan voor mij gewoon lekker werkt, ik val super goed af en maak niet heel veel misstappen. Maar gisteravond week ik zo af van mijn standaard discipline dat ik bijna van mezelf walgde. Die Haribo’s heb ik vanmorgen gelijk in de vuilnisbak gegooid. En dan los van de zak natuurlijk, anders zou ik nog op het idee kunnen komen dat de binnenkant van de zak nog schoon is, en ik ze er weer zou kunnen halen 🙂! Nee serieus, ik mag van mezelf wel wat snoepen, maar het moet wel binnen mijn RDI passen en bewust gegeten worden. Gisteren was het gewoon een vreetbui, zonder rem en dat ging me achteraf te ver. Ik ga er weer tegenaan 💪!
24 juil. 18 par le membre: wvdzwart
|
Goede stappen ondernomen. Toppie!!
24 juil. 18 par le membre: Zonnetje inhuis
|
21.7, 74.4, 3.9) % srry zijn dit je eiwitten koolhydraten en vetten? voor de rest goed bezig.
24 juil. 18 par le membre: 20031986
|
Die regel zijn de percentages vet, spieren en botten. Het spierpercentage bevat ook alle organen en overige vocht.
24 juil. 18 par le membre: wvdzwart
|
Kop op. ik heb ook wel eens een dipje. soms van 3 dgn zelfs. komt altijd weer goed. dus ja mijn steun heb je.
24 juil. 18 par le membre: adff
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de wvdzwart
|