Journal de Heihoi, 24 juil. 18

Profil de Heihoi | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Maalla. Syömisten merkkailut vähän niin ja näin. Kirsikoita suoraan puusta, mittailematta ja kaloreita laskematta🍒 Intuitiivista syömistä kuin paratiisissa 🍎

69,9 kg Perdu jusqu'à présent: 5,6 kg. Reste à parcourir: 9,9 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 24 juillet 2018:

396 kcal

Gras: 4,45g | Prot: 28,72g | Glu: 66,20g. Petit Déjeuner: Valio Profeel Proteiinipirtelö Appelsiinikaakao. Snacks/Autre: Sweet Cherries . plus...

Perdant 2,1 kg par Semaine

13 supporteurs Encourager

Commentaires

Siirtyi mulle +300g - energian häviämättömyyden laki 😂? Mulla intuitiivisuus vähän hakusessa vielä mutta työstän kokoajan kyllä. Vissiinkin pakkomielle merkitä (arvioida ruokapäiväkirjaan) kaloreita että voin luottaa että tulee syötyä riittävästi, mutta kaikki aikanaan.

24 juil. 18 par le membre: Pottu72

Intuitiivisesti tuli syötyä jäätelöä kirsikoiden kanssa. Huomaan itsekin, että merkkaaminen voi olla addiktoivaa suorastaan. Olisi kiva oppia syömään huoletta 😊

24 juil. 18 par le membre: Heihoi

Intuitiivisyys lähtis mulla lapasesta: jatkuvaa syömistä. Pakko rajata, nyt syömisajalla. 😆 Hyvin olen syönyt ja jaksanut myös paastoajan 👍🏻

24 juil. 18 par le membre: J0hQ

Jaahas, helteessä osaa kirjoittaakaan 😆

24 juil. 18 par le membre: J0hQ

Mä harjoittelen nyt lähinnä tunnistamaan kylläisyyttä ja syömään hitaasti ja maistellen. Syöminen 'vain nälkään' hoituu edelleen ateriarytmin kautta, eli kyllä mäkin rajaan.

24 juil. 18 par le membre: Pottu72


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de Heihoi

Voir l'Historique Complet

Journal de Heihoi, 24 juil. 18

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de Heihoi