Journal de TMBoonstra, 31 juil. 18

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💃🍾🎉 doel nr 2 behaald!!

105 kg Perdu jusqu'à présent: 4,3 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 31 juillet 2018:

1564 kcal

Gras: 58,21g | Prot: 48,79g | Glu: 204,97g. Petit Déjeuner: YumYum Chicken Flavour Noodles, Becel Pro Activ Light, Kips' Magere Smeerleverworst, Aldi Hagelslag Melk, Aldi Tarwebrood Bruin, Suiker, AH Magere Franse Kwark. Dîner: Mayonaise, Unox Worst Voor Broodje Unox, AH Gegrilde Groenten, Gepofte Aardappel (zonder Schil). Snacks/Autre: Aldi Hagelslag Melk, Kips' Magere Smeerleverworst, Becel Pro Activ Light, Plus Tarwebrood, Koffie met Melk en Suiker, Haribo Ruitspek. plus...

281 kcal

Exercice: Samsung Health - 24 heures. plus...

Perdant 3,5 kg par Semaine

42 supporteurs Encourager

Commentaires

Top!

31 juil. 18 par le membre: TommeyLou

Toppie!!

31 juil. 18 par le membre: lonnekevan toledo-henneveld

dat ik die cijfers hoger dan 105 maar nooit meer zien zal ip di e weegschaal!

31 juil. 18 par le membre: TMBoonstra

Top gedaan!!!

31 juil. 18 par le membre: Mootjuh0107

Top voor je dat je je eerste doel heb bereikt, je bent goed bezig

31 juil. 18 par le membre: nano16112017

Goed bezig!!!

31 juil. 18 par le membre: Zonnetje inhuis

@nano 2e doel hè 😉nu op naar doel 3: 100 kg

31 juil. 18 par le membre: TMBoonstra

Hartstikke goed! Jij kan dit, op naar de 100 kg en lager💪!!!

31 juil. 18 par le membre: wvdzwart

Proficiat

31 juil. 18 par le membre: Dana@

We gaan gelijk op nu! op naar de 100😄

31 juil. 18 par le membre: kimmmerd

we can do it💪😄

31 juil. 18 par le membre: TMBoonstra

@ Kimmerd we zijn ook nog ong even lang... ik ben alleen een beetje ouder ;)

31 juil. 18 par le membre: TMBoonstra

Super hoor!

31 juil. 18 par le membre: lgreinerart

🎉🎉💪

31 juil. 18 par le membre: cazavi

Je bent hier niet alleen. Hier vindt u gelijkgezinden die op weg zijn en streven naar een fit en gezond leven. Welkom😊👍

31 juil. 18 par le membre: Artwiest


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