Journal de tikasamir, 06 août 18

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Bener-bener gak melakukan diet ekstrim. Makan makan wae asal masih di atas BMR dan di bawah TDEE. BB pasti turun wkwkkwkwkwkw diet enjoy kayak gini yg aku cari❤️❤️❤️❤️

59 kg Perdu jusqu'à présent: 9 kg. Reste à parcourir: 4 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 06 août 2018:

210 kcal

Gras: 0,78g | Prot: 2,57g | Glu: 53,90g. Petit Déjeuner: Pisang. plus...

Perdant 0,3 kg par Semaine

5 supporteurs Encourager

Commentaires

kak mau tanga ding. berarti kalo mo nurunin bb itu yg bener kalorinya yg dikonsumsi harus diatas BMR dan dibawah. batas TDEE yaa ?😁

05 août 18 par le membre: tikaaaapr

Olahraganya apa kak?

05 août 18 par le membre: cuty07


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Journal de tikasamir, 06 août 18

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