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Restaurante anterior fechou.
Mudança de restaurante completa 15 dias. Comida gordurosa, provavelmente preparada com muito óleo de soja.
Peso estagnou entre 73,9 e 73,5.
Diminuir consumo de gordura em 10g e observar.
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73,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,5 kg.
Reste à parcourir: 3,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1553 kcal
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Gras: 46,69g | Prot: 134,16g | Glu: 142,70g.
Petit Déjeuner: Peito de Frango, Perdigão Peito de Peru Defumado, Walmart Queijo Mussarela, Requeijão, Pão Francês, Café. Déjeuner: Carne de Vaca Moída, Temaki de Salmão, Uramaki, Salmão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido. Dîner: Integralmedica Glutamina. Snacks/Autre: Growth Supplements Proteína de Ervilha. plus...
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2425 kcal
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Exercice:
Cozinhar - 30 minutes, Regarder TV - 4 heures, Conduire - 25 minutes, Travail de Bureau - 6 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 4 heures et 35 minutes. plus...
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Perdant 0,4 kg par Semaine
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