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Schwopp
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18 août 18
Journal de Schwopp, 18 août 18
Profil de Schwopp
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:-(
88,9 kg
Perdu jusqu'à présent:
5,1 kg
.
Reste à parcourir:
16,9 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 18 août 2018:
2601 kcal
Exercice:
Nordic Walking - 40 minutes, Repos - 15 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
Prenant 2,1 kg par Semaine
8 supporteurs
Encourager
Commentaires
300 g sind nicht schlimm - im Großen und Ganzen hältst Du ja Dein Gewicht Ich "halte" zur Zeit auch - war die letzten paar Wochen einfach zu faul zum Abnehmen 🙄 Hab vor nach diesem Wochenende wieder weiterzumachen Wie wär's? Hast Du nicht Lust Dein Ziel auch wiedermal anzupeilen?
18 août 18 par le membre:
Rit@mine
Hast recht. 300g ist nicht viel. Das Ziel neu anpeilen klingt gut. Bin dabei und heute morgen geht es gleich zum Sport.
19 août 18 par le membre:
Schwopp
😃👍🏼
19 août 18 par le membre:
Rit@mine
Wie willst Du weitermachen?
19 août 18 par le membre:
Schwopp
Mir liegt zur Zeit das Teilzeitfasten Da kann ich mich 1 x am Tag satt essen und bin zufriedener als wenn ich mir ständig jeden Bissen überlegen muß
19 août 18 par le membre:
Rit@mine
Ist es 16 Stunden nichts essen und8 Stunden essen dürfen?
19 août 18 par le membre:
Schwopp
Damit hab ich angefangen und war wegen dem (für mich) o. g. Vorteil begeistert Aber mein Körper gewöhnt sich an jede Art von Einschränkung sehr schnell... Seitdem variiere ich Fastenzeiten sowie Kalorienmenge Die nächsten Tage werde ich z. B. von ca. 12.00 bis 18.00 essen und zwischendurch meinen Körper (und mich) mal mit einem üppigen Frühstück überraschen 😊
19 août 18 par le membre:
Rit@mine
Trotz Fastenzeit trinke ich jedoch morgens gegen 5. 00 Uhr und abends gegen 20.00 meinen liebgewonnenen Kaffee mit Vollmilch oder Sahne (wenig KH) Das ist zwar nicht "korrekt", klappt jedoch trotzdem bei mir
19 août 18 par le membre:
Rit@mine
Musst Dich ja auch nicht quälen dabei. Totaler Verzicht auf etwas generiert bei mir nur Heißhunger auf eben das.
19 août 18 par le membre:
Schwopp
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