Journal de adharbert, 19 août 18

broke through the 250 mark! last couple of nights I've been trying to eat dinner early and give myself a slight fasting. seemed to work well.

113,2 kg Perdu jusqu'à présent: 17,9 kg.    Reste à parcourir: 27,0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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1597 kcal

Gras: 115,62g | Prot: 109,77g | Glu: 33,77g.   Petit Déjeuner: Cheddar Cheese, Scrambled Egg, Bacon. Déjeuner: 4 Cheese Spaghetti Squash and turkey. Dîner: Fathead Pizza. Snacks/Autre: Kirkland Signature Extra Fancy Unsalted Mixed Nuts, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla. plus...

3054 kcal

Exercice: Musculation (Modérée) - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...