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🙄 helaas 0,1 kg eraf. Mijn doel van 88 kg na de zomervakantie (dus nog 1,5 kg in 9 dagen) is nog mogelijk, maar wordt zo wel lastig.
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89,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 25,5 kg.
Reste à parcourir: 4,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1505 kcal
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Gras: 47,42g | Prot: 93,31g | Glu: 172,89g.
Petit Déjeuner: Banaan, Crownfield Granola Fruit & Noten, De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 2%. Déjeuner: AH Geitenkaas Jong Belegen 50+, Twenty Four Boter, Milbona Skyr Framboos, Aldi Speltbrood. Dîner: AH Spelt Pitabroodje, AH Excellent Pastasaus Arrabiata, Jogging Kaas 30+ Jong Belegen, Tommies Snoeptomaatjes, AH Hamlappen, Gele Courgette. Snacks/Autre: Perfekt Extra Puur Chocolade, AH Pitloze Witte Druiven, Gekookt Ei, AH Galia Meloen. plus...
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2324 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 40 minutes, Repos - 15 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,1 kg par Semaine
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