Journal de Ricardo F M Antunes, 02 sept. 18

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30Kg já foram à vida! Venham os últimos 10Kg! Nem acredito! 😁😜😎

85,6 kg Perdu jusqu'à présent: 30,4 kg. Reste à parcourir: 3,6 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 02 septembre 2018:

1262 kcal

Gras: 66,04g | Prot: 146,43g | Glu: 14,47g. Déjeuner: Pingo Doce Skyr Maracujá, Pingo Doce Queijo Feta, Campainha Queijo Quark, Salmão. Dîner: Royal Gelatina Light 10 Kcal Tropical, Valgrande Mozzarella Classic, Myprotein Manteiga de Amendoim. plus...

Perdant 0,3 kg par Semaine

38 supporteurs Encourager

Commentaires

Parabéns Ricardo 💪🏻 👊🏻

02 sept. 18 par le membre: ACCTS

🏆☺ muito bom!

02 sept. 18 par le membre: Sara gmr

Muitos parabéns 💪👍

02 sept. 18 par le membre: Cris.c.Grilo

Muito obrigado! Esta comunidade tem sido um grande apoio nesta viagem! ✌❤😊

02 sept. 18 par le membre: Ricardo F M Antunes

Boa Ricardo! Parabéns! 😄

02 sept. 18 par le membre: XicaXana

parabéns!

02 sept. 18 par le membre: paula queiros

Sigaaaa - 10kg Forçaa!! 💪💪

02 sept. 18 par le membre: diogocorreia265

Muito obrigado e igualmente, muita força para todos! 💪 #juntossomosmaisfortes #venhamdaíesses10Kg XD

03 sept. 18 par le membre: Ricardo F M Antunes

Parabéns e muita força eu também já perdi 15kg já só me faltam 5kg..😄😄

03 sept. 18 par le membre: Fanyand89

Boa, fany!

03 sept. 18 par le membre: XicaXana

Muitos parabéns! Vamos conseguir os nossos objectivos num instante é só mantermos o foco! XD

03 sept. 18 par le membre: Ricardo F M Antunes

Parabéns Ricardo.

03 sept. 18 par le membre: jc.cunhacosta

Obrigado, jc! 🙂

03 sept. 18 par le membre: Ricardo F M Antunes

parabens

04 sept. 18 par le membre: Marciaetheo

Obrigado, Marciaetheo! :)

05 sept. 18 par le membre: Ricardo F M Antunes


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