Marciaetheo - Membre

Marciaetheo

Rejoint septembre 2013

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Historique de Poids

Poids Initial

79,1 kg

Perdu jusqu'à présent: 0 kg

Poids Actuel

79,1 kg
Performance: Prenant 0,1 kg par Semaine

Objectif de Poids

65 kg

Reste à parcourir: 14,1 kg

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Historique de poids de Marciaetheo

	saracarreira
	Dernière entrée de poids: Perdant 0,0 kg par Semaine

	antonio.goncalves
	Dernière entrée de poids: Perdant 7,7 kg par Semaine

	IMVDM
	Dernière entrée de poids: poids stable

Calories: 263kcal | Gras: 6,24g | Glu: 44,46g | Prot: 8,15g

Esta é uma sugestão fácil e muito boa para um pequeno almoço bem nutritivo.

Calories: 574kcal | Gras: 10,33g | Glu: 91,69g | Prot: 24,46g

Deliciosas papas de aveia para se deliciar ao pequeno-almoço ou quando desejar.

Calories: 320kcal | Gras: 7,04g | Glu: 51,79g | Prot: 13,46g

Aperitivo saudável e pobre em gorduras.

Calories: 85kcal | Gras: 4,54g | Glu: 11,42g | Prot: 1,35g

Sopa muito rica em legumes e nenhuma gordura.

Calories: 117kcal | Gras: 12,41g | Glu: 4,94g | Prot: 12,38g

Creme de courgette.