|
Ik sta al een week stil. Grrrr balen. Maar de vakantie is over. Weer aan het werk. Gelukkig ben ik best actief op mijn werk. Verder blijf ik de avondwandelingen met mijn man doen. Morgen begin ik met Yoga. Dus moet toch wel goed komen.
Volgende doel: 1 oktober 86 kg
|
89 kg
Perdu jusqu'à présent: 26 kg.
Reste à parcourir: 4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1685 kcal
|
Gras: 55,37g | Prot: 93,65g | Glu: 195,41g.
Petit Déjeuner: Lidl Griekse Yoghurt 2%, AH Doosjevol Zomerfruit, Crownfield Granola Fruit & Noten. Déjeuner: AH Voorgebakken Pistolets Meergranen, Lidl Skyr Bosbessen, Twenty Four Boter, Jogging Kaas 30+ Jong Belegen, AH Winterpeen. Dîner: Champignons, Bulgur, Sojasaus, Rode Chilipepers, Gember, AH Zalmfilet (125g), AH Taugé, AH Sugarsnaps. Snacks/Autre: AH Pindakaas Stukjes Noot, Twenty Four Boter, AH Knäckebröd Donker, AH Rode Pitloze Druiven, Banaan. plus...
|
|
2311 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 40 minutes, Repos - 15 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
poids stable
|