Journal de Arjoena, 09 sept. 18

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 09 septembre 2018
88,7 kg Perdu jusqu'à présent: 26,3 kg.    Reste à parcourir: 3,7 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 09 septembre 2018:
1633 kcal Gras: 55,05g | Prot: 110,23g | Glu: 170,82g.   Petit Déjeuner: Milbona Verse Halfvolle Melk, Jogging Kaas 30+ Jong Belegen, AH Pindakaas Stukjes Noot, Komkommer (Geschild), Gouda's Glorie Lichtste Pondje, Bospeen, AH Boeren Donker Volkoren. Déjeuner: Slankie Smeerkaas 20+, Gouda's Glorie Lichtste Pondje, AH Knäckebröd Donker, HAK Bruine Bonen, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, AH Magere Franse Kwark, AH Doosjevol Zomerfruit. Dîner: AH Bacon, Gekookt Ei, Milbona Verse Halfvolle Melk, Koopmans Pannenkoeken 6-Granen. Snacks/Autre: Toblerone Toblerone, Milbona Skyr Framboos, Banaan. plus...
2161 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 0,7 kg par Semaine



     
 

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