Journal de adharbert, 17 sept. 18

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shooting for another 40!

108,0 kg Perdu jusqu'à présent: 23,1 kg. Reste à parcourir: 21,8 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 17 septembre 2018:

1609 kcal

Gras: 96,73g | Prot: 141,64g | Glu: 54,94g. Petit Déjeuner: Low Carb Ham & Egg Boats. Déjeuner: Bison Zucchini Enchiladas. Dîner: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Granny Smith Apples. Snacks/Autre: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla. plus...

3225 kcal

Exercice: Spinning - 45 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 0,9 kg par Semaine

4 supporteurs Encourager

Commentaires

You're doing great - no problem with another 40!

17 sept. 18 par le membre: nikeit


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Historique de poids de adharbert

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