Journal de TMBoonstra, 20 sept. 18

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 septembre 2018
103 kg Perdu jusqu'à présent: 6,3 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 20 septembre 2018:
1654 kcal Gras: 58,73g | Prot: 82,06g | Glu: 192,97g.   Petit Déjeuner: Nectarines, AH Magere Kwark. Déjeuner: Jumbo Geraspte Kaas Jong Belegen 48+, Pesto Saus, Galbani Mozzarella 20 Mini, Harde Kaiserbroodjes. Dîner: Jumbo Geraspte Kaas Jong Belegen 48+, Spaghetti. Snacks/Autre: Kips' Magere Smeerleverworst, Aldi Filet Americain, Bachman Espelta Crackers, Atkins Lift Protein Bar (Peanut Caramel). plus...
413 kcal Exercice: Samsung Health - 24 heures. plus...
Prenant 3,5 kg par Semaine



     
 

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