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Gestern auf einem Konzert gewesen, inklusive KH-haltigem Essen und Getränken.
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73,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,7 kg.
Reste à parcourir: 8,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1575 kcal
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Gras: 76,92g | Prot: 121,50g | Glu: 105,66g.
Petit Déjeuner: Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Käse, Wasser, Cappuccino, Dulano Hähnchenbrust, Herta Finesse Schinken, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Rheinfels Quelle Lemon, Milfina Butter, Cocktailtomaten, TiP Süßstoff Tabletten, Rührei. Dîner: Milram Frühlingsquark, Rheinfels Quelle Lemon, Radieschen, Gurke (mit Schale), Layenberger Protein Riegel - Espresso, Grillmeister Putenbrustschnitzel Roasted Tomato. Snacks/Autre: das Gesunde Plus Sportness (Dm) Eiweiß 50 % Riegel Vanille Joghurt Crisp, Zucker, Kaffee, Käsesahnetorte. plus...
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3136 kcal
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Exercice:
Conduire - 2 heures, Dormir - 8 heures, Ménage - 4 heures, Repos - 55 minutes, Fitness - 35 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Vaisselle - 30 minutes, Travail de Bureau - 2 heures, Cuisiner - 30 minutes, Regarder TV - 2 heures, Assis - 3 heures. plus...
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Prenant 0,1 kg par Semaine
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