Journal de TMBoonstra, 27 sept. 18

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dat lijkt er meer op.... vandaag maar weer streng zijn....

102,4 kg Perdu jusqu'à présent: 6,9 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 27 septembre 2018:

1179 kcal

Gras: 36,08g | Prot: 58,69g | Glu: 148,49g. Déjeuner: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Lidl Fijn Volkorenbrood, Peren, Cactusvijg, Jumbo Magere Milde Kwark. Dîner: Zaanse Mayonaise, AH Hollandse Rauwkost, Fussili/ macaroni. Snacks/Autre: BPC, Jumbo Bloemen Honing, AH Rode Pitloze Druiven, Jumbo Magere Franse Kwark, AH Cantaloupe. plus...

495 kcal

Exercice: Samsung Health - 24 heures. plus...

Perdant 4,2 kg par Semaine

12 supporteurs Encourager

Commentaires

Weegschaal op de sportschool was nog liever voor mij..102.1 😁

27 sept. 18 par le membre: TMBoonstra


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