Journal de JannemanNL, 23 nov. 18

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 23 novembre 2018
94,1 kg Perdu jusqu'à présent: 3,9 kg.    Reste à parcourir: 7,1 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 23 novembre 2018:
2105 kcal Gras: 88,07g | Prot: 160,86g | Glu: 158,35g.   Petit Déjeuner: Honing, Kokosolie, Body & Fit Smart Protein, Maaslander 30+ Jong Belegen, Body & Fit Sports Pancakes. Déjeuner: AH 100% Pindakaas Naturel, Kips' Magere Smeerleverworst, Vifit Sport Aardbei Goji, Korenlanders Donker Meergranen. Dîner: Olijfolie, Calvé Licht & Romig, Wortelen, AH Gegrilde Paprika Mix, Kippendij, Kips' Mini Kipballetjes. Snacks/Autre: Body & Fit Whey Isolate XP Naturel, Trader Joe's Amandeldrink Ongezoet, Grolsch Alcoholvrij Bier, Grolsch Alcoholvrij Bier, Atkins Day Break Hazelnut Crisp Bar. plus...
2292 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
poids stable



     
 

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