Journal de isa181280, 30 nov. 18

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erst einmal ungläubig auf die Waage starren. gestern stand noch wieder die 9 vorne und heute das.
Memo an mich selbst ich muss mehr Eiweiß essen

89,5 kg Perdu jusqu'à présent: 17,1 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Perdant 0,4 kg par Semaine

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Commentaires

Guten Morgen Isa, dass ist wirklich (neben dem Defizit) das einzige worauf ich achte, genügend Eiweiß! Erstens sättigt es besser und zweitens hilft es in der Diät den Muskelabbau zu reduzieren. Wünsche dir einen angenehmen Freitag!

30 nov. 18 par le membre: Nizzy1988

Super Isa!

30 nov. 18 par le membre: Madam Glow

Guten Morgen 😃🙋🏻‍♀️👍💪

30 nov. 18 par le membre: Büffetsau

Versuche ich auch. Aber es hat diese Woche nur gestern hin gehauen

30 nov. 18 par le membre: isa181280

Tue mich da auch schwer, wegen der Einschränkungen der Lebensmittel. Merke aber, dass mein Körper mit zu wenig Eiweiß nicht klar kommt 😣 Also gezielt gehensteuern 👍

30 nov. 18 par le membre: wuschel_75

Genau wuschrl wir schaffen das. Du auch. Ich hab heute leider gesündigt. Leckere gyrossuppe, Käsekuchen, Frankfurter Kranz und Schande auf mein Haupt 2 Radler. Sonntag kontrolliere ich

30 nov. 18 par le membre: isa181280

Ich glaube nen großes Plus werde ich morgen nicht haben. Habe heute kaum Hunger und bis jetzt 2 Scheiben Brot, 2 Kaffee und 1 hotdog von IKEA auf. Werde mir gleich essen hinunter zwingen. Mir schlägt alles auf den Magen. Vor allem Sprüche von anderen

01 déc. 18 par le membre: isa181280


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