Journal de Büffetsau, 30 nov. 18

😬🙃 ich hab es bald geschafft🤓🤪🤩
61 kg Perdu jusqu'à présent: 12 kg.    Reste à parcourir: 2 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 30 novembre 2018:
1061 kcal Gras: 36,56g | Prot: 63,70g | Glu: 117,99g.   Petit Déjeuner: Kaffee. Déjeuner: Spitzpaprika, Omelett, Omelett oder Rührei, Penny Markt Geflügel Mortadella, Mischbrot, Dulano Hähnchenfleisch im Eigenen Saft, Roggen Knäckebrot. Dîner: Milbona Butterkäse, Chicken Döner. Snacks/Autre: Früchtetee. plus...
1614 kcal Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...
Perdant 0,5 kg par Semaine

10 supporteurs    Encourager   

Commentaires 
willkommen im Club 
30 nov. 18 par le membre: marcothebrain
super Ferkelchen! 
30 nov. 18 par le membre: kaktustod
Das bedeutet!? Hopp, kämpfen hopp!!! - die zwei Kilo sind doch gelacht! 💪😃 - auf geht's Büffetsau, auf geht's!  
30 nov. 18 par le membre: Andreas Kunz
🕺💃 
30 nov. 18 par le membre: Andreas Kunz
Jaa ich war diese Woche trotz Abnahme irgendwie nicht so gut drauf aber nu bin ich im Fieber das endlich zu schaffen. Hoffe es klappt bis Weihnachten 😃😃😂 
30 nov. 18 par le membre: Büffetsau
ehhhoooohhhh ehhhoooo ohhhh! Das schaffen wir! Bob der Baumeister ... werden wir das schaffen?! JO, WIR SCHAFFEN DAS! 
30 nov. 18 par le membre: Andreas Kunz
gratuliere ... und was kommt dann??? 🤨 
30 nov. 18 par le membre: Pummelelfe66
Beifall-klatsch 🍾 
30 nov. 18 par le membre: ernie mit nem B
Dann kommt der schwierigste Teil von allen- das halten und den Körper wieder definieren. Hab gerade mein Bauchfoto vor der Challenge mit Sandra und heute angeschaut 😍😍😍😍😍🤪🤪🤪🤪🤩🤩🤩🤩 oh man ich würd es euch so gern zeigen aber ach neeeee lieber nicht ist nicht so schön🙈🙈🙈😂😂😂😂 
30 nov. 18 par le membre: Büffetsau
Halten ist total einfach, man muss es nur tun. 
30 nov. 18 par le membre: marcothebrain
Und vielen lieben dank für die tolle Unterstützung hier von allen...😘😘😘 jooo wir schaffen das 👷🏻‍♀️💪 
30 nov. 18 par le membre: Büffetsau
2 Kg! Das wird doch sicherlich gehen. Und auch den Körper definieren, bekommst du nach der Leistung, sicherlich auch noch hin. Tschakka Und ich hätte es gerne gesehen. Auch wenn du das doof findest! Es geht doch um Erfolg! Und wenn man den sieht, dann Teil doch!  
30 nov. 18 par le membre: Madam Glow
✊💪 
30 nov. 18 par le membre: Uwe Neff

     
 

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