|
Zijn er meer overgangsmensen die een poging doen om af te vallen? Het lijkt echt niet meer te willen!
|
85 kg
Perdu jusqu'à présent: 5 kg.
Reste à parcourir: 6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1742 kcal
|
Gras: 72,54g | Prot: 117,37g | Glu: 146,29g.
Petit Déjeuner: Banaan, Slimpie Limonadesiroop Sinaasappel Framboos, Konings Magere Naturel Kwark, Jumbo Muesli 4 Granen. Déjeuner: Jumbo Gemengde Salade, Apetina Verse Kaasblokjes Light, Jumbo Dressing Naturel, Jumbo Gezonde Start, Jumbo Gekookte Kipreepjes, AH Snoeptomaatjes, Aldi Extra Volkoren Brood, Jogging Jonge Kaas 30+ Plakken. Dîner: Rundergehakt, Aldi Magere Spekreepjes, Jumbo Andijvie, AH Crème Fraiche Light, Aldi Aardappelschijfjes, Jumbo Geraspte Jong Belegen Kaas 30+. Snacks/Autre: Bolletje Noten & Granen Repen Amandel & Havermout, Bolletje Chocolade Kruidnoten. plus...
|
|
2396 kcal
|
Exercice:
Entraînement en Circuit - 30 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
poids stable
|
 Commentaires
Geen overgang maar 4 maanden geleden bevallen en al die hormonen zorgen er ook voor dat het lijkt alsof het niet meer wil..
06 déc. 18 par le membre: Anouk__R
|
Ja, ik. Gaat goed. Alle koekjes/snoep/chips afgezworen, 1500 cal/dag en 4 à 5 x per week een uur wandelen. Al 14 kilo kwijt in een kleine 5 maand. Nog zeker 7 te gaan.
06 déc. 18 par le membre: Ak67
|
Ja, ik. Ging prima zelfs ondanks een schildklier die helemaal niet meer werkt, náást de overgang. Meer verbruiken dan je eet uiteraard maar wát je eet is minstens net zo belangrijk.
06 déc. 18 par le membre: Tijmpje
|
Haha Shirley zit jij zo jong al in de overgang?😂😉
06 déc. 18 par le membre: Theopipo
|
06 déc. 18 par le membre: MargreethT
|
Geen poging, overigens, maar hard werk!
06 déc. 18 par le membre: MargreethT
|
Ik ben 60 dus waarschijnlijk
07 déc. 18 par le membre: annemiek rembil
|
Oeps, te vroeg. De overgang voorbij, maar ook dan schijnt het moeilijker te zijn. Maar het lukt mij aardig. Ik sport niet, en werk niet meer. Dus minder beweging dan de meesten hier.
07 déc. 18 par le membre: annemiek rembil
|
volgens m'n moeder moet je zorgen dat je voor de overgang op gezond gewicht zit en t vanaf daar goed vol te houden is. vinden jullie dat ook?
08 déc. 18 par le membre: lgreinerart
|
Ja en het gaat tergent langzaam. Ik zit met lijnen op 2 kilo per maand aan gewicht verlies. Ben nu bijna een jaar verder en er zijn er nu 91/2 van af. Volhouden 🌹👊
08 déc. 18 par le membre: willeke.
|
Willeke, 2 kilo per maand is toch prima! Ik ben nog jong maar heb hetzelfde tempo omdat ik ook een beetje blijf genieten maar ondertussen is er wel ruim 16 kilo af vanaf eind maart.
08 déc. 18 par le membre: Theopipo
|
Sorry moet 1 kilo per maand zijn was het maar zo’n feest 😊
08 déc. 18 par le membre: willeke.
|
Pfff ja, het ook belangrijk om te weten om al minder calorieeen te gebruiken zodra je in de overgang komt!
08 déc. 18 par le membre: stellaexalto
|
Mijn verbranding is ook zooooo laag. Bmr is 1297.call per dag om af te vallen. Mijn uitdaging nu is hoe zorg ik dat ik niet weer aan kom. Ik blijf maar schommelen met 2 kilo. Zeer frustrerend.
08 déc. 18 par le membre: willeke.
|
Ik zit ook in de overgang en trage schildklier. Afvallen gaat goed. Nu wel minder door eetbuien
08 déc. 18 par le membre: TommeyLou
|
Oh willeke ja dan snap ik het!
08 déc. 18 par le membre: Theopipo
|
Ik begin er langzaam aan volgens de HA. Vreselijk veel zin in zoet. Echt niet normaal. Lijk wel een holbewoner die achter alles wat koolhydraten heeft aanjaagt😅
08 déc. 18 par le membre: Nelleke1974
|
Hier ook, zooo langzaam, gestopt met roken, ook niet bevordelijk (wel voor mijn gezondheid) ;) Door blessure bijna niet kunnen sporten...zucht. Vroeger als ik mij er toe zette vlogen de kilo's eraf....maar nu :( Moeilijk om gemotiveerd te blijven.
09 déc. 18 par le membre: Lost68
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Nietie4
|