Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 09 décembre 2018
|
92,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,5 kg.
Reste à parcourir: 5,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1697 kcal
|
Gras: 70,24g | Prot: 154,39g | Glu: 111,75g.
Petit Déjeuner: XXL Nutrition Whey Isolate, Alpro Amandelmelk, Kokosolie, AH Boerenkaas Jong Belegen 48+, Honing, XXL Nutrition Delicious Pancakes. Déjeuner: Knoflooksaus, Vlees, Gevogelte of Vis, Groenten Wrap, Cappuccino. Dîner: Rundvlees of Vlees Jus, Riblappen, AH Spinazie Vers, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Autre: XXL Nutrition Night Protein, Trader Joe's Amandeldrink Ongezoet, AH Parmaham. plus...
|
|
2860 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures et 30 minutes, l'Exercice de Conditionnement (Club de Santé) - 50 minutes, Repos - 12 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 0,2 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de JannemanNL
|