Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 11 décembre 2018
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94 kg
Perdu jusqu'à présent: 17,1 kg.
Reste à parcourir: 4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1568 kcal
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Gras: 52,78g | Prot: 147,62g | Glu: 142,62g.
Petit Déjeuner: Semangka, Lemon Lemon, Jahe, Selada Daun Hijau, Bayam, Apel, Lemon Lemon, Pepaya. Déjeuner: Kurma, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Pisang Raja Direbus Matang, Quaker Oat. Dîner: Telur Rebus, Bawang Putih, Tomat, Alfamart Ikan Pindang, Udang (Karang) Rebus atau Kukus, Tempe Orek, Bayam, Tahu Kukus. Snacks/Autre: Kerupuk Asin. plus...
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3487 kcal
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Exercice:
Moto d'équitation - 1 heure, Cardio - 39 minutes, Cuisiner - 1 heure, Vaisselle - 37 minutes, Travail de Bureau - 3 heures, Repos - 7 heures et 44 minutes, Dormir - 8 heures, Couture - 1 heure, Ménage - 1 heure. plus...
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Perdant 4,9 kg par Semaine
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Historique de poids de indahyani
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