|
На работе начался бум, поэтому за питанием следить тяжело. Питаюсь, скорее, интуитивно. Но больше положенных 1600 ккал (поддержка) не набираю. Дневник веду исправно. Опять не добираю белок. Надо дойти до магазина и купить риет. Вкусный! Очень хочется пить. Муж подарил фильтр для воды. Теперь с питьем проще.
|
55 kg
Perdu jusqu'à présent: 2 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1245 kcal
|
Gras: 32,11g | Prot: 24,76g | Glu: 167,57g.
Petit Déjeuner: Greenfield Чай Черный, Хлебпром Хлеб Пастуший, Русское Море Форель Слабосоленая. Déjeuner: Heinz Сырный Соус, Lorenz Pomsticks, Букет Чувашии Пиво Темное Кер Сари. Dîner: Помидоры Черри, Рис Вареный, Морковь, Лук, Ежики, Цветная Капуста, Брокколи. Snacks/Autre: Ашан Мандарин. plus...
|
Perdant 0,7 kg par Semaine
|