Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 24 décembre 2018
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63,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,5 kg.
Reste à parcourir: 11,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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947 kcal
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Gras: 57,05g | Prot: 68,56g | Glu: 43,21g.
Petit Déjeuner: 安佳 起司片 (21克), 煎雞蛋, 普通火腿片（約11％脂肪）. Déjeuner: 全聯 KKlife日式照燒風味厚切雞腿排, 維力 維力炸醬, 菠菜, 洋蔥炒蛋, 木耳. Snacks/Autre: 綠茶. plus...
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1814 kcal
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Exercice:
核心肌群-爬山式 - 5 minutes, 核心肌群-仰臥舉腿 - 5 minutes, 核心肌群-橋式 - 5 minutes, 核心肌群-自行車緊縮式 - 5 minutes, 核心肌群-仰臥交替腳跟接觸 - 5 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 15 heures et 30 minutes, 核心肌群-卷腹 - 5 minutes. plus...
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Prenant 3,5 kg par Semaine
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Historique de poids de miss21176
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