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Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen wundervollen Donnerstag 🙋☕🥛🍵 ... Ich mache heute mit meinem Großen einen kleinen "Ausflug" nach Sachsen. Bisschen shoppen, beim Arzt Verordnungen abholen, Brunchen, im Tattoo- Studio vorbeischauen ... und heute Abend kommen dann liebe Freunde auf ein Stündchen 😉
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89,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 37,9 kg.
Reste à parcourir: 4,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1105 kcal
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Gras: 51,36g | Prot: 67,46g | Glu: 98,38g.
Petit Déjeuner: TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema. Déjeuner: Tassimo Café Crema, Aldi Süssli, Aldi Süssli, Milsani Kaffeesahne 10%, Kaffee, Steinecke das Kernige mit Schnittei. Dîner: Rich Curry Ketchup, Meine Metzgerei Frische Puten-Ministeaks, Aldi Paprika, Kohlrabi, Spitzkohlsalat. Snacks/Autre: Mellow Mellow Marshmallow Fruit Salad, Goldmännchen Brennessel- Eisenkraut Tee, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten. plus...
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Perdant 0,7 kg par Semaine
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 Commentaires
Guten Morgen Du Liebe, ich wünsche dir einen schönen Donnerstag. 😊
03 janv. 19 par le membre: Levka...
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Guten Morgen liebe phideta dann wünsche ich dir einen wunderschönen Tag 🙋♀️🙋♀️
03 janv. 19 par le membre: Nickidiezweite
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03 janv. 19 par le membre: lud-milla
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Das hört sich nach einen perfekten Tag an.
03 janv. 19 par le membre: Madam Glow
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Guten Morgen 🙋 einen schönen, entspannten Tag wünsche ich Dir 🍀🤗
03 janv. 19 par le membre: ogliako11
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Guten Morgen, dann hast du ja viel vor🤗. Hab einen schönen Tag 🙋
03 janv. 19 par le membre: MoFu27
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Guten Morgen! Das klingt nach einem tollen Tag - genieß ihn!
03 janv. 19 par le membre: Caivallon
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Oh, wer lässt sich tätowieren!? 🤭
03 janv. 19 par le membre: leezah79
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Guten Morgen, dann wünsche ich dir einen wunderschönen Tag mit deinem Sohn! 🍀🙋♀️
03 janv. 19 par le membre: Steffie0102
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Guten Morgen! Na dann wünsche ich dir ganz viel Spaß! Hört sich super an🙋♀️ schönen Donnerstag!
03 janv. 19 par le membre: esche85
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@leezah: Iiiiihhhhhich 😀! Ich hab schon ein Tattoo auf dem Oberarm. 2004 gestochen, weil ich eine schwierige Zeit ganz allein gemeistert und dann auch noch 20 kg abgenommen habe. Nach OP, KH und Reha meinte mein Mann, ich hätte mir noch eins verdient. Eins war mir aber zu wenig 😉, jetzt habe ich mir noch fast 2 verdient (sind ja "nur" noch 2,1 kg bis zur -40) und zu 10 Jahren rauchfrei im Juli ist auch noch ein Kleines drin 😍. Und ... Trommelwirbel ... ich hab super viel Glück gehabt. Da hat gerade jemand seinen Termin abgesagt, deshalb kann ich schon am Samstag kommen 😁, ansonsten wären die Termine so bei Anfang/ Mitte März gewesen.
03 janv. 19 par le membre: phideta
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Toll wenn deine Haut das nach der Abnahme her gibt. Wäre bei mir nicht zu machen. :(
03 janv. 19 par le membre: Haselmaus3
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Dafür lasse ich mein Nägel machen. Jeder Jeck ist anders.
03 janv. 19 par le membre: Haselmaus3
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Wir wollen Bilder sehen 😀
03 janv. 19 par le membre: MoFu27
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@Muddi: kriegt ihr, aber erst, wenn ich mein neues Handy habe ... Immo hab ich 'ne Spider- App 😉 und zwar nicht nur auf dem Display, sondern auch auf beiden Kameras. 🤦 Wenn ich was mache, dann aber richtig 😕
04 janv. 19 par le membre: phideta
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@haselmaus: ich hab zwar auch Schlabberhaut an diversen Stellen, aber meine Hautärztin war überrascht und meint, das sieht sehr gut aus, für mein Alter und meine bisherige Abnahme ... und mit Pflege und Geduld (bis zu 3 Jahre nach der Abnahme ... sagte sie) wird's. Sie meinte, es liegt wahrscheinlich auch daran, dass ich rechtzeitig mit Ganzkörpertraining angefangen habe und mein Trinkverhalten kontrolliere. Natürlich spielt auch die Veranlagung eine Rolle, aber man kann auch ein bisschen nachhelfen. 😊
Meine Nägel lass ich auch machen. Seit der OP sind meine Fingernägel total brüchig. Meine Freundin ist (demnächst Podologin und) Kosmetikerin und kommt eh wegen der Fußpflege zu mir. Da hat sie mir angeboten, auch gleich Gelnägel zu machen. Sieht schick aus und schont meine eigenen. 😉
04 janv. 19 par le membre: phideta
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Dann scheinst du ja alles richtig zu machen.
04 janv. 19 par le membre: Haselmaus3
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Das ist aber Zufall. So geplant war das nicht 😊 Überhaupt war das fast alles ziemlich planlos ... das Einzige, was ich vor einem Jahr wirklich wollte, war ein Fitnessstudio finden, bei dem ich trainieren könnte ( mir war nämlich aufgefallen, dass, je mehr ich meine Beine wieder einsetzen kann, meine Armkraft nachlässt)... das hat länger gedauert, als ich dachte, deshalb hab ich mir von meiner Therapeutin Übungen zeigen lassen und bin schwimmen gegangen. Als dann die ersten Pfunde purzelten, dachte ich mir, ich könne ja auch mal wieder auf meine Ernährung achten ... so kam eins zum anderen und ich zu FS 😀
05 janv. 19 par le membre: phideta
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Historique de poids de phideta
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