|
Een pondje eraf in een dag. Ik besef natuurlijk wel dat dit een optelsom is van de hele eerste week, maar wat is het bevredigend om vijf keer op de min te mogen drukken bij het invullen van mijn gewicht.
En hiermee heb ik het doel voor de eerste maand al na een week bereikt. Voelt goed, ik voel me ook goed. Heel fijn!
|
83,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,3 kg.
Reste à parcourir: 15,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1130 kcal
|
Gras: 51,92g | Prot: 54,59g | Glu: 101,21g.
Petit Déjeuner: Wasa Knäckebröd Rustiek, Canisius Rinse Appelstroop. Déjeuner: Oatly Havermelk, Brinta Brinta. Dîner: AH Excellent Zwitserse Kaasfondue, Turks Brood. Snacks/Autre: Canisius Rinse Appelstroop, Wasa Knäckebröd Rustiek. plus...
|
|
2899 kcal
|
Exercice:
Lecture - 30 minutes, Travail de Bureau - 1 heure et 30 minutes, Repassage - 1 heure, Ménage - 1 heure, Regarder TV - 5 heures, Dormir - 8 heures, Repos - 7 heures. plus...
|
Perdant 3,5 kg par Semaine
|