Journal de adff, 09 janv. 19

Profil de adff | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 09 janvier 2019

55 kg Perdu jusqu'à présent: 15 kg. Reste à parcourir: 2,5 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 09 janvier 2019:

1163 kcal

Gras: 51,64g | Prot: 44,89g | Glu: 129,81g. Déjeuner: Jumbo Carpaccio met Kaas en Dressing, AH Tortilla Wraps (40g). Dîner: Frieten, Frikandel, Kroket. Snacks/Autre: Chiquita Banaan. plus...

1805 kcal

Exercice: Fitbit - 24 heures. plus...

Perdant 1,6 kg par Semaine

50 supporteurs Encourager

Commentaires

Zo, lekker hè. 👍

09 janv. 19 par le membre: annemiek rembil

Goed bezig zeg!!!

09 janv. 19 par le membre: Tante Lien86

Thanks! Verbaas mezelf een beetje merk ik..

09 janv. 19 par le membre: adff

Echt netjes! Wat is je geheim😉?

09 janv. 19 par le membre: andjenina

Niet echt een geheim.. Vakantie is voorbij. Nieuwe baan. Lange dagen. Ik denk.. dat mijn geheim is; structuur. Hiermee bedoel ik gestructureerde dagen met gepland eten.

09 janv. 19 par le membre: adff

Kan me daar wel iets bij voorstellen, een duidelijk plan en ritme is vaak wel helpend. Maar toch, je houdt je er dus ook aan én stemt je eten erop af (dus vast gezond), dat vind ik wel knap👏🏽 Hopelijk bevalt je nieuwe baan, wat doe je voor werk (als ik zo vrij mag zijn om dat te vragen 😄)?

09 janv. 19 par le membre: andjenina

Thanks! Afgelopen dagen inderdaad gezond gegeten. Behalve vandaag. Lang leve de vetzaak. Vorige wk begonnen als counselor in een kliniek voor jongeren van 14 tot 23 met verslaving en gedragsproblemen.

09 janv. 19 par le membre: adff

adff hoe bevalt je nieuwe baan?

09 janv. 19 par le membre: Rensie 1111

Je gaat hard🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️lekker hoor!

09 janv. 19 par le membre: snoezeloes79

wat een leuke baan! pittig, maar dankbaar. lijkt me dan 😄

10 janv. 19 par le membre: lgreinerart

Het is heavy. Met name mijn eigen procesje. Sinds gisteren loop ik er veel relaxter bij en durf al veel van mijzelf te laten zien. Vind het super. Erg intensief. De lange dagen zijn wennen. Maar zit nu nog met energie voor 10 op de bank. Dus dat is positief!😙

11 janv. 19 par le membre: adff


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de adff

Voir l'Historique Complet

Journal de adff, 09 janv. 19

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de adff