Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 13 octobre 2012
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95,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 22,0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3027 kcal
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Gras: 134,53g | Prot: 115,90g | Glu: 337,93g.
Petit Déjeuner: Swiss Cheese, Scrambled Egg , Lite Syrup, Coffee (Brewed From Grounds) , 1% Fat Milk, Nutri-Grain Blueberry Waffles. Déjeuner: Multigrain Scoops, 6" Italian BMT. Dîner: Hard Bread Sticks, Dinner Rolls, Cooked Escarole (Fat Not Added in Cooking), Mashed Potato (from Fresh), Baked Breaded or Battered Haddock. Snacks/Autre: Chocolate Cup Cakes with Creamy Filling, G2 Perform 02 - Orange, Toast & Peanut Butter Sandwich Crackers. plus...
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3972 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 10 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 10 minutes, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 10 minutes, Boxe - 30 minutes, Repos - 3 heures, Debout - 4 heures, Conduire - 2 heures et 30 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes, Assis - 6 heures, Dormir - 7 heures. plus...
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Perdant 1,2 kg par Semaine
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Historique de poids de GogglesPaesano
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