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just waking. 119 night before
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53,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,3 kg.
Reste à parcourir: 2,0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1342 kcal
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Gras: 34,57g | Prot: 179,87g | Glu: 82,05g.
Petit Déjeuner: Peanut Butter unsalted, Whole Ground Flaxseed Meal, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla Ice Cream, Egg White. Déjeuner: Brown Rice, Mahi Mahi. Dîner: Tofu Medium Firm (Regular), California Avocados, Steamfresh Broccoli, Extra Lean Ground Turkey Breast. Snacks/Autre: 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Cookies & Cream, Natural Turkey Jerky, Simply Lite - Dark Chocolate 50% Cacao (Low Carb), Nonfat Caffe Latte (Grande). plus...
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1471 kcal
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Exercice:
Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 20 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 30 minutes, Repos - 15 heures et 40 minutes, Dormir - 7 heures et 30 minutes. plus...
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Perdant 1,3 kg par Semaine
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Historique de poids de Aubreyfit
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