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Kijk, drie ons lichter dan gister en het laagterecord sinds de start begin dit jaar. En dat met uit eten gaan gisteren! Afghaans, echt een aanrader, veel groente en magere producten. Vanavond nog een driegangendiner, hoop dat ik deze lijn toch kan vasthouden.
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78,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,3 kg.
Reste à parcourir: 10,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1661 kcal
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Gras: 104,84g | Prot: 49,00g | Glu: 162,88g.
Petit Déjeuner: Alpro Soya Go On, Melvita Agave Siroop, AH Blauwe Bessen. Déjeuner: Bruine Boterham, Canisius Rinse Appelstroop, Eurosalad Eitje Preitje Salade. Dîner: Jumbo Appelcakeje, Soesje, Plus Kletskoppen, Lurpak Roomboter Ongezouten , Hard Broodje, AH Crème Fraiche Light, AH Rijkgevulde Tomatensoep (Vers Soeppakket), AH Chocolademousse , Chef Select Quiche Spinazie en Geitenkaas. Snacks/Autre: Perfekt Zoute Drop, Kindly's Zoethoutjes, Hema Landeitjes. plus...
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2906 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 4 heures, Épicerie - 1 heure, Douche - 10 minutes, Conduire - 1 heure et 15 minutes, Regarder TV - 7 heures, Dormir - 8 heures, Repos - 2 heures et 35 minutes. plus...
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Perdant 2,1 kg par Semaine
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