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Ja, met vier ons erbij per dag, kom ik nooit waar ik wezen mag...
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78,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,3 kg.
Reste à parcourir: 10,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1021 kcal
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Gras: 44,90g | Prot: 39,04g | Glu: 112,54g.
Petit Déjeuner: Canisius Rinse Appelstroop, Bruine Boterham. Déjeuner: AH Bruine Bollen, Kwekkeboom Kroket, Tonijn Salade. Dîner: Jumbo Dressing Tuinkruiden , All Seasons Gemengde Sla, Lidl Heekfilet Gemarineerd. Snacks/Autre: Hema Landeitjes. plus...
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2874 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Musculation - 15 minutes, Travail de Bureau - 5 heures et 30 minutes, Chant - 2 heures et 30 minutes, Douche - 10 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 5 heures et 31 minutes, Cross Training - 4 minutes, Conduire - 50 minutes, Vélo (Modérée) - 21/kph - 10 minutes. plus...
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Prenant 2,8 kg par Semaine
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