|
Stabiel, na een moment van relatieve zwakte waarin ik nacho’s met kaas en crème fraîche uit de oven heb gesnackt. Prima....
|
77,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,2 kg.
Reste à parcourir: 9,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1785 kcal
|
Gras: 63,29g | Prot: 60,26g | Glu: 234,05g.
Petit Déjeuner: Oatly Havermelk, Quaker Havermout (40g), Melvita Agave Siroop. Déjeuner: AH Fruitsalade, AH Basic Tonijnsalade, Bruin Bolletje, Kwekkeboom Kroket, AH Witte Bolletjes met Sesam. Dîner: Aviko Rösti Original, Remia Wild Bill American Garlic, Bloemkool, Entrecôte (Mager, 0,3 cm Vet). Snacks/Autre: Hema Landeitjes, Kindly's Zoethoutjes, Jumbo Honing Drop. plus...
|
|
3093 kcal
|
Exercice:
Musculation - 15 minutes, Regarder TV - 6 heures, Ménage - 15 minutes, Travail de Bureau - 5 heures, Machine d'Exercice (Lent) - 10 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 2 heures et 44 minutes, Douche - 5 minutes, Bain - 30 minutes, Conduire - 30 minutes, Vélo (Modérée) - 21/kph - 10 minutes, Cross Training - 6 minutes, Épicerie - 15 minutes. plus...
|
poids stable
|