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Nou, lekker, ik zal nog eens sporten 😂
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77,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,4 kg.
Reste à parcourir: 9,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1350 kcal
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Gras: 53,60g | Prot: 47,06g | Glu: 165,90g.
Petit Déjeuner: C1000 Basis Halfvolle Melk, Quaker Cruesli Chocolade. Déjeuner: Unox Extra Gevulde Indiase Currysoep, Gekookt Ei, Augurken, AH Filet Americain Martino, De Molenhoeve Bruine Broodjes. Dîner: Jumbo Woksaus Hoisin, Jumbo Gerookte Makreel, Cherrytomaten, Spinazie. Snacks/Autre: Hema Landeitjes, Klene Salmiak Mix. plus...
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2598 kcal
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Exercice:
Lecture - 20 minutes, Travail de Bureau - 6 heures, Conduire - 15 minutes, Regarder TV - 5 heures, Douche - 10 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 4 heures et 15 minutes. plus...
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Prenant 2,1 kg par Semaine
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