Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 juillet 2010
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52,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,1 kg.
Reste à parcourir: 1,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1312 kcal
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Gras: 45,81g | Prot: 164,23g | Glu: 61,01g.
Petit Déjeuner: Smooth Peanut Butter (Without Salt), 100% Whole Grain Oatmeal, Whole Ground Flaxseed Meal. Déjeuner: coffee, egg white salad, french green beans, Boneless & Skinless Chicken Breasts. Dîner: cabbage, chicken. Snacks/Autre: 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla Ice Cream, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Cookies & Cream, Roasted & Unsalted Peanuts, nonfat greek yogurt trader joes. plus...
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1994 kcal
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Exercice:
30 minutes Moving boxes (regular - no stairs) - 30 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 15 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure et 30 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 10 minutes, Repos - 13 heures et 35 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,7 kg par Semaine
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Historique de poids de Aubreyfit
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