|
Kijk, dat ziet er alweer wat vrolijker uit. Gisteren rustig aan gedaan met de calorieën en een uur gesport. Fijn om te zien dat je de gevolgen van een lekker weekend weer snel kunt wegwerken!
|
77,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,5 kg.
Reste à parcourir: 9,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1160 kcal
|
Gras: 43,49g | Prot: 37,34g | Glu: 153,47g.
Petit Déjeuner: Bruine Boterham, Canisius Rinse Appelstroop. Déjeuner: Van Gilse Schenk Stroop, Appel, Zwagerman Ontbijtspek, Pannenkoeken. Dîner: Conimex Ketjap Manis, Uien, AH Indonesisch Stoofpotje Rendang Padang, Sajoer Boontjes, Tomatenpuree, Gekookt Ei, Fortune Express Sambal Oelek. Snacks/Autre: Hema Landeitjes, Kindly's Zoethoutjes. plus...
|
|
2905 kcal
|
Exercice:
Ménage - 30 minutes, Lecture - 20 minutes, Regarder TV - 5 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 30 minutes, Travail de Bureau - 3 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 3 heures et 20 minutes, Douche - 10 minutes, Conduire - 1 heure et 40 minutes. plus...
|
Perdant 5,6 kg par Semaine
|