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a lot more weights
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53,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,8 kg.
Reste à parcourir: 1,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1128 kcal
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Gras: 33,67g | Prot: 149,03g | Glu: 61,95g.
Petit Déjeuner: Smooth Peanut Butter (Without Salt), Crustless Turkey and Spinach Quiche, Perfect Low Carb Isopure (Dutch Chocolate), Egg White, 100% Liquid Egg Whites. Déjeuner: Clementines, Broccoli (Chopped, Frozen), Alaskan Cod Fillets. Dîner: Diet Green Tea with Ginseng, Fat Free Refried Beans, Extra Lean Ground Turkey Breast. Snacks/Autre: Chewy Chocolate Chip High Protein Bar, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla Ice Cream, Roasted & Unsalted Peanuts. plus...
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1836 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 5 heures, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 20 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 15 minutes, Course à Pied - 11/kph - 30 minutes, Repos - 10 heures et 55 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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Prenant 1,1 kg par Semaine
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Historique de poids de Aubreyfit
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