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llevo una semana cuidando mi alimentación, no ha llegado al punto de ansiedad por productos como bolillo tortilla galletas y otros carbohidratos, dentro de lo posible cada tercer día estoy tratando de hacer arriba de 1300 calorías de ejercicio, el día de hoy bajé a la barranca de huentitán hasta el puente de arcediano corriendo y subí a un buen ritmo en realidad si hay una diferencia considerable de una semana para acá, el día de hoy con 1500 calorías gastadas en casi 2 horas de ejercicio noté que mi ritmo cardíaco ya no se disparó la sensación muscular fue agradable y me costó menos trabajo engancharme al entrenamiento del día de hoy, fue muy interesante porque bajamos la barranca a penumbras y fue hasta 10 minutos después que nos empezó a iluminar los primeros rayos del sol.
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98 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 22 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2202 kcal
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Gras: 96,42g | Prot: 95,43g | Glu: 248,20g.
Petit Déjeuner: Guanabana, Jugo de Naranja, Chicharrón, Tia Lencha Machaca, Huevo Revuelto. Déjeuner: Salsa de Tomate, KFC Ensalada de Col, Chedraui Totopos, Pollo Asado. Snacks/Autre: Durazno, McDonald's Pay de Manzana, Manzana. plus...
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3735 kcal
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Exercice:
Jogin en barranca de huentitan - 1 heure et 58 minutes, Repos - 14 heures et 2 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 1,8 kg par Semaine
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