|
Hi hi.....beetje gesmokkeld. Ik woog vanochtend weer 74,0....op zich prima, ook blij mee. Maar ik dacht, als ik nu voor het ontbijt eerst een stuk met de hond ga lopen..... Vijf kwartier later ben ik toch door mijn kilogrens heen!
Nu mijn doel weer bijstellen, op naar de volgende uitdaging.
|
73,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 12,2 kg.
Reste à parcourir: 5,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1596 kcal
|
Gras: 73,64g | Prot: 59,69g | Glu: 171,18g.
Petit Déjeuner: Bonne Maman Frambozen Extra Jam, Jumbo Meergranen Beschuit. Déjeuner: Jumbo Stokbrood Wit, Aioli, Heinz Tomato Ketchup, Spiegelei, Plus Belegen Kaas 30+, Gesneden Ham, Witte Boterham, AH Excellent Romige Oosterse Kerriesoep . Dîner: Topking Vlampijp, Bram Ladage Patat. Snacks/Autre: Paasei. plus...
|
|
2421 kcal
|
Exercice:
Assis - 1 heure, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 15 minutes, Vélo (Modérée) - 21/kph - 25 minutes, Shopping - 1 heure et 15 minutes, Lecture - 10 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 11 heures et 55 minutes. plus...
|
Perdant 0,7 kg par Semaine
|