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Bom Dia!!! Hoje é o Dia da Pesagem é muito feliz que eliminei nesta semana 2 kg ( claro que a virose colaborou😂😂😂) , mas continuo no foco . Agora falta muito pouco para atingir a minha meta 🙏🙏🙏🙏🙏
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67,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 16,2 kg.
Reste à parcourir: 7,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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698 kcal
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Gras: 25,01g | Prot: 89,98g | Glu: 25,18g.
Petit Déjeuner: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Ipanema Queijo Minas Frescal. Déjeuner: Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Tomates Cereja, Ovo de Codorna, Filé de Frango Grelhado. Dîner: Goiaba, Patinho Moído, Fermento em Pó Químico, Queijo Mozzarella, Queijo Parmesão Ralado, Farinha de Amendoas, Creme de Leite Fresco, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve-Flor, Chuchu Cozido, Cenouras, Caldo de Galinha. Snacks/Autre: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Maracujá. plus...
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1592 kcal
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Exercice:
Aquagym - 45 minutes, Salle de Sport - 45 minutes, Natation (Modérée) - 45 minutes, Musculation (Modérée) - 45 minutes, Vélo Elliptique - 15 minutes, Apple Health - 20 heures et 25 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 20 minutes. plus...
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Perdant 2,0 kg par Semaine
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