|
Was ook wel een ‘dikke dag’, ruim 2000 calorieën. Niet eens zo gek veel gesnoept, maar wel fout gegeten. Dan te bedenken dat ik tot vier en een halve maand geleden met gemak 3000 calorieën op een dag wegtikte en dat dit nu opvalt als een ‘dikke dag’. Dat noem ik toch vooruitgang!
|
74,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 11,6 kg.
Reste à parcourir: 6,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1719 kcal
|
Gras: 85,22g | Prot: 54,04g | Glu: 270,40g.
Petit Déjeuner: Koopmans Bananenbrood. Déjeuner: Koopmans Bananenbrood. Dîner: Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Jumbo Pastasaus Carbonara, Jumbo Groentemix, Jumbo Risotto Rijst. Snacks/Autre: Milka Peanut Caramel, AH Melkchocolade, Campina Volle Melk, De Lekkerste Roomboter Cakeplak, Kindly's Zoethoutjes, Bolletje Brosse Eierkoek. plus...
|
|
2735 kcal
|
Exercice:
Vélo (Modérée) - 21/kph - 30 minutes, Travail de Bureau - 6 heures, Conduire - 10 minutes, Douche - 10 minutes, Regarder TV - 5 heures, Dormir - 8 heures, Repos - 4 heures et 10 minutes. plus...
|
Prenant 2,8 kg par Semaine
|