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Bom Dia!!! E vamos baixando mais um pouquinho na balança ... quase chegando na meta 🙏🙏🙏🙏
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66,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 16,8 kg.
Reste à parcourir: 6,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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891 kcal
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Gras: 54,37g | Prot: 68,50g | Glu: 27,39g.
Petit Déjeuner: Melitta Café sem Açúcar , Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Déjeuner: Shefa Creme de Leite, Maracujá, Couve Refogada, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Filé de Frango Grelhado, Ovo de Codorna, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Subway Tomate, Escarola, Sadia Drumette Coxinha da Asa, Arroz de Couve Flor. Dîner: Ameixas, Queijo Gruyère, Óleo de Coco, Couve Refogada, Perdigão Linguiça Paio, Chuchu. Snacks/Autre: Melitta Café sem Açúcar . plus...
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1578 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 20 minutes, Aquagym - 45 minutes, Natation (Modérée) - 45 minutes, Musculation (Modérée) - 45 minutes, Salle de Sport - 45 minutes, Apple Health - 20 heures et 25 minutes, Vélo Elliptique - 15 minutes. plus...
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Perdant 0,3 kg par Semaine
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Historique de poids de Lourdes Micheluci
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