Journal de Madam Glow, 22 mai 19

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jetzt bin ich mal wieder unter 135. Diesmal soll es so bleiben. Ich hoffe nur, das es jetzt auch mal privat etwas ruhiger läuft. Stress, Unsicherheit und Sorgen sind meine größten Baustellen. Da denke ich an alles. Nur nicht, an mich und was ich mir in den Mund schiebe. Und Seele soll es ja auch trösten. Da brauch ich noch ne gute Alternative. Die suche ich noch. Und wie bitte wird man jemand mit Disziplin? Kann man das lernen? Ich bin viel zu emotional gesteuert und fall immer wieder rein. Disziplin würde helfen. Aber nach der Motivation ist nix da.

134,7 kg Perdu jusqu'à présent: 19,8 kg. Reste à parcourir: 64,7 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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134 kcal

Exercice: Samsung Health - 24 heures. plus...

Perdant 0,6 kg par Semaine

37 supporteurs Encourager

Commentaires

Guten Morgen, aber unter 135 ist doch schon mal Super und doch eigentlich auch eine tolle Motivation. 👍💪

22 mai 19 par le membre: Seybo

Das kenne ich zu gut - mir geht's wie dir. Google mal nach "Achtsamkeit". Es gibt dazu viele Seiten, Blogs und auch FB-Gruppen. Ich arbeite da auch fleissig dran, mich mehr in den Focus zu stellen und mein Selbstwertgefühl zu stärken, was nicht einfach ist, aber es geht. Man muss es nur WIRKLICH wollen!

22 mai 19 par le membre: Caivallon

kennst du das Buch "Fettlogik überwinden" ?? Mir hat es sehr die Augen geöffnet. Manchmal folgt Disziplin nach gewissen Erkenntnissen. zb was man sich mit dem (FR)Essen antut. Ich habe es auch als Hörspiel. Sehr zu empfehlen. 💜💜💜

22 mai 19 par le membre: ~Heikileini~

Hallo,kann dich gut verstehen.Disziplin ....schwierige Sache.Genauso wie auf sich selbst achten.Arbeite auch ständig dran und glaube es wird besser mit der Selbstachtung.Lass uns dran bleiben. 👍😊🌞🤗

22 mai 19 par le membre: quendoli

Das Buch werde ich heute Abend ausleihen :D Ich freue mich schon drauf!

22 mai 19 par le membre: Caivallon

caivallon, super! 🤘🏻🌞

22 mai 19 par le membre: ~Heikileini~

Meine Motivation ist das es mir so viel besser geht als anfangs körperlich und psychisch. Ich kann viel mehr Dinge tun die vorher nicht gingen bin viel offener geworden. Ich kann anziehen was mir wirklich gefällt und nicht einfach nur das was mir passt und viele andere kleine und große Dinge... will niemehr dorthin zurück! Außerdem will ich mich immer weiterentwickeln und Fortschritte machen und nicht auf der Stelle stehen bleiben.

26 juin 19 par le membre: LittleLexxie

Ich glaube man muss auch erstmal sein Leben aufräumen und sich überlegen wieso man überhaupt in diese Situation gekommen ist. Denn wenn man soviel Übergewicht hatte wie ich z. B. lags nicht einfach nur daran das ichs nich besser wusste. Und wenn du das Problem erkannt hast und gelöst hast und mit dir selbst im reinen bist dann geht das mit dem abnehmen auch einfacher. Weil du weißt das du es wert bist für dich zu kämpfen um das Leben leben zu können das du dir wünschst😄

26 juin 19 par le membre: LittleLexxie

Super gesagt und ich geh auch völlig konform mit dir. Nur geht es bei mir in kleinen Schritten. Mein Leben umkrempeln zieht ja auch ganz schöne Kreise und bin nicht nur ich allein. Da gibt es auch Reibungen. Ich bleib am Ball. Doch so mal kurz... ist es halt nicht.

26 juin 19 par le membre: Madam Glow


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