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Turun 1,5 kg post WO, air doang hahahaha... terus semangat semoga lemaknya ada yg ikutan
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52,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,7 kg.
Reste à parcourir: 5,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1213 kcal
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Gras: 51,68g | Prot: 72,29g | Glu: 120,20g.
Petit Déjeuner: Sari Roti Roti Tawar (74g), Skippy Peanut Butter, Telur Dadar. Déjeuner: Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan). Dîner: Nescafe Coffee Cream, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Kelapa, Putih Telur Matang, Ikan Bandeng Goreng, Nanas. Snacks/Autre: So Good Bakso Sapi Kuah, Roti, Skippy Peanut Butter. plus...
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1876 kcal
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Exercice:
Salle de Sport - 25 minutes, Vélo d'appartement - 25 minutes, Tapis de Course - 50 minutes, Repos - 14 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,5 kg par Semaine
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