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Afvinken en door. Vandaag weer op het fietsje naar het werk en vanavond een uurtje fitness 💪🏻
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73,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 12,2 kg.
Reste à parcourir: 5,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1540 kcal
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Gras: 65,60g | Prot: 51,08g | Glu: 183,96g.
Petit Déjeuner: Bonne Maman Frambozen Extra Jam, Jumbo Meergranen Beschuit. Déjeuner: Johma Vrije Uitloop Ei Salade, Harde Kaiserbroodjes. Dîner: Jumbo Groene Pesto, Melk (Halfvol), Jumbo Gehaktbal Kalf/Rund, Maggi Jus Naturel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Spinazie Vers. Snacks/Autre: Bonbon, Ben & Jerry's Topped Love Is, Snickers Snickers White, Bolletje Brosse Eierkoek. plus...
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2576 kcal
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Exercice:
Vélo (Modérée) - 21/kph - 30 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 15 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Ménage - 30 minutes, Repassage - 30 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 6 heures et 5 minutes, Douche - 10 minutes. plus...
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Prenant 4,2 kg par Semaine
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Historique de poids de Daan1306
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