|
Vandaag bij sanquin bloed gegeven. Na het doneren lijkt het wel of ik heel erg veel honger heb en dat ik bergen eten naar binnen kan werken. Ik weet me dan wel redelijk in te houden. Maar ik vind het wel extra moeilijk om dan de juiste keuzes te maken. Zijn er onder jullie hier ook die bloed doneren en dan naderhand "honger" krijgen? En wat doen jullie dan?
|
70 kg
Perdu jusqu'à présent: 5 kg.
Reste à parcourir: 8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1550 kcal
|
Gras: 69,70g | Prot: 53,06g | Glu: 184,34g.
Petit Déjeuner: Aldi Hagelslag Melk, Bruine Boterham, Koffie. Déjeuner: Unox Leverpastei, Bruine Boterham. Dîner: Cheddar Kaas, Zachte Broodjes, Hamburger. Snacks/Autre: Chips, Cup-A-Soup Tomaat, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Bruin Broodje. plus...
|
|
2591 kcal
|
Exercice:
Assis - 5 heures, Épicerie - 40 minutes, Douche - 10 minutes, Vélo (Loisir) - <16/kph - 45 minutes, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 10 minutes, Google Fit - 17 heures et 15 minutes. plus...
|
poids stable
|
 Commentaires
Als ik bloed doneer krijg ik daarna altijd iets aangeboden om te drinken en/of te eten. Meesta kies ik voor water (vruchtensap hebben ze ook) en daarna eet ik thuis wat vroeger dan normaal of ik neem een stukje kaas. Het eten wat daar aangeboden wordt is meestal zoet, een plakje cake, koekjes etc.
12 juil. 19 par le membre: Rommeltjes
|
Wat goed dat je bloed doneert! Ik heb geen tips helaas
12 juil. 19 par le membre: RunDisney
|
Ik pak bij sanquin ook iedere keer een cup-a-soup en een broodje kaas of ham. En als ik thuis kom een paar blokjes kaas of een plakje ham/worst of iets dergelijks. De ene keer helpt dat en is dat genoeg de andere keer lijkt het of mijn lichaam behoefte heeft aan meer
12 juil. 19 par le membre: heiditje
|
Soortgelijk heb ik met injecties
Die krijg ik wekelijk en dan gun ik mezelf daarna wat. Ik vind het lastig om dat om te zetten naar iets gezonds. Ik los het nu op met frambozen. (?) Ja die vind ik super lekker maar ook relatief duur. En je kan het ter plekke eten, net als patat.
12 juil. 19 par le membre: judithvdmolen
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de heiditje
|