Journal de Ilianazc, 17 juil. 19

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😍😍😍😍 cheguei nos 56 nem acredito 💪🏽💪🏽💪🏽

56,9 kg Perdu jusqu'à présent: 17,1 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 17 juillet 2019:

711 kcal

Gras: 38,20g | Prot: 57,29g | Glu: 31,14g. Petit Déjeuner: Vigor Chantilly Spray, Frango Desfiado, Ovo. Déjeuner: Bife de Carne de Vaca, Pepino (com Casca). Dîner: Molico Leite Desnatado, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. plus...

1818 kcal

Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...

Perdant 0,7 kg par Semaine

38 supporteurs Encourager

Commentaires

Ô maravilhaaa !!

17 juil. 19 par le membre: DeahFitness

Parabéns! O difícil é começar, depois que ficamos focados, ninguém segura! 💪🏽😁

17 juil. 19 par le membre: brunopereiradonascimento

parabéns 🥳🥳

17 juil. 19 par le membre: janainabt

Obriagda Janaina

17 juil. 19 par le membre: Ilianazc

💪🏽 Deah

17 juil. 19 par le membre: Ilianazc

Verdade Bruno. Agora que estou focado n sobe nunca mais 🙏🏽

17 juil. 19 par le membre: Ilianazc

Parabéns!!!

17 juil. 19 par le membre: K_mickey

Minha jornada igual a sua mãe de 2 quase chegando aos 30 tô cm 71.9 quero chega aos 55 Quanto tempo vc levo pra conseguir fez algum exercício? E não podia esquecer dos meu sincero parabéns ♥️💪👏

17 juil. 19 par le membre: Erikah3

Parabéns, te acompanho desde que começou .

17 juil. 19 par le membre: elianaaniceto

Oi Erika, eu comecei igual vc com 71, cheguei aos 72 😬 mas comecei a dieta com 71. Quero 54 agora aí é só manutenção. Eu não fiz nenhum exercício somente alimentação cetogenica no início fiquei 3 meses somente na dieta sem furar. E agora 1 vez na semana tenho dia livre “dia do lixo”. Como carboidratos: pizza, lanche batata etc.

17 juil. 19 par le membre: Ilianazc

Obriagda k-mikey 🥰

17 juil. 19 par le membre: Ilianazc

Que legal Eliana 😍🙏🏽 Obrigada

17 juil. 19 par le membre: Ilianazc

Parabéns!

17 juil. 19 par le membre: Fat Runner


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