|
Tja, ik blijf erg hangen wat erg frustreert. Maar we houden de moed erin en zolang ik bewust ben van wat ik eet, gaat het gewicht toch op de lange termijn naar beneden.
|
67,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,6 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1904 kcal
|
Gras: 61,02g | Prot: 78,29g | Glu: 115,47g.
Petit Déjeuner: Volkoren Brood, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Dîner: Bertolli Bakken en Braden , AH Olijfolie Traditioneel, AH Vastkokende Aardappelen, Jumbo Kipfilet, Sinaasappelen, Spinazie. Snacks/Autre: Plus Belegen Kaas 30+, LU Mini Crackers Olijfolie & Oregano, Dulano Salami Milano, Merlot, Chardonnay, Gekookt Ei, Becel Light, Rivercote Ontbijtkoek Noten. plus...
|
|
3043 kcal
|
Exercice:
Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 37 minutes, Vélo (Lent) - 18/kph - 20 minutes, Assis - 14 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Tennis - 50 minutes, Dormir - 7 heures et 13 minutes. plus...
|
Prenant 0,7 kg par Semaine
|
 Commentaires
Dat is nou een goeie instelling! Wie weet schiet je over een poosje wel naar beneden. 😊
22 juil. 19 par le membre: *Tessa86*
|
22 juil. 19 par le membre: Ireenster2
|
inderdaad zolang er minder in gaat als noodzakelijk zak je uiteindelijk!
22 juil. 19 par le membre: jonine .
|
Die ‘plateautjes’ horen erbij. Volhouden, je doorzettingsvermogen wordt beloond!
22 juil. 19 par le membre: Daan1306
|
Sterker nog plateaus zijn normaal. Dat is ook wat je lichaam wil
22 juil. 19 par le membre: HellRaver
|
Moet je dan niet gewoon even een dagje wat meer eten? Heb wel eens gehoord dat dat helpt..😁
22 juil. 19 par le membre: Mariska!!
|
1x per week wegen is meer als zat, dat werkt beter dan iedere dag
22 juil. 19 par le membre: Flicka Ann
|
Hetzelfde hier. Heb idd sterk het gevoel dat ik af en toe ook te weinig eet, maar ben bang om omhoog te gaan. Misschien toch meer gaan kijken naar macros?
23 juil. 19 par le membre: juuljooo99
|
Je kan toch gewoon uitrekenen wat je.nodig hebt? Google BMR.
23 juil. 19 par le membre: Mariska!!
|
BMR kan je inderdaad googlen, maar daarbij heb je geen garantie. Ik eet minder dan ik beweeg, dus het zal vanzelf wel eraf gaan. Soms is het alleen frustrerend ;)
23 juil. 19 par le membre: Ireenster2
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Ireenster2
|