Journal de Biensken, 23 juil. 19

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 23 juillet 2019

104,8 kg Perdu jusqu'à présent: 20,2 kg. Reste à parcourir: 29,8 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 23 juillet 2019:

1724 kcal

Gras: 81,77g | Prot: 162,07g | Glu: 77,52g. Petit Déjeuner: Mestemacher Eiweißbrot, Eisbergsalat, Ei (Ganz), Margarine. Déjeuner: Exquisa Fitline Protein Vanille. Dîner: Rapsöl, Zucchini, Frosta Schlemmerfilet Mediterrano. Snacks/Autre: ESN Designer Whey Protein - Hazelnut, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. plus...

3378 kcal

Exercice: Salle de Sport - 1 heure et 30 minutes, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 1,4 kg par Semaine

34 supporteurs Encourager

Commentaires

Die 20 kg Marke ist geknackt! Ich bin so happy! Wiege mich immer im Studio für ein stabiles Ergebnis. Das hat mich gleich richtig motiviert mein Krafttraining zu absolvieren 🏋🏼‍♀️

23 juil. 19 par le membre: Biensken

Sehr gut. Das motiviert.

23 juil. 19 par le membre: Schwopp

Toller Erfolg! 😃 Schön weiter dran bleiben! 😃 🍀

23 juil. 19 par le membre: Everlost


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